每辆车价值超过1亿美金!杨洋杜拜街头狂飆:太刺激了

  武打巨星成龙新片远赴全球各地取景拍摄,一路从伦敦打到杜拜,横跨欧亚非三大洲,带领杨洋、艾伦、母其弥雅、朱正廷展开全球大搜救。电影海报呈现出急先锋小队驍勇风采,也展现从卡司到製作规模都是黄金等级。

  谈及的製作规模,唐季礼导演表示:「一定要有升级的概念,尤其是此次动用的黄金车队,可谓是斥鉅资之作!」在预告中,黄金车号称「每辆车价值超过1亿美金」,相当惊人。

  谈及印象深刻的道具杨洋曾透露:「当然是黄金车,太不可思议了,太刺激了,从来没有想到我可以在杜拜飆车!」母其弥雅也调侃道「最难的戏份就是从摩托车翻越到豪车上,因為豪车太贵了,千万不能受损,真的赔不起!」处处可见整个剧组不惜一切代价,只為让观眾们有最极限的视听享受。

  谈到的关键字,成龙大哥用一个「拼」字概括了全部。他表示:「拍动作戏,需要很大的魄力、忍耐力、挫折、痛苦,才能熬下来。」他秉持着这样的理念,才会一直拼在最前面。拍戏受伤是难免的,他全身上下无数处受过伤的痕跡,都成為了他的勋章,他表示:「收工没有受伤就很幸运,受伤也无所谓,对动作演员来说,不到医院都算小伤。」这种為了拍戏豁出去的态度让同剧组的年轻演员钦佩不已,备受鼓舞,杨洋表示「大哥能拼,我们為什麼不拼呢?」,艾伦称「在大哥的带领下,一定竭尽全力!」。

  在非洲的一场激流逆行的戏份中,成龙和母其弥雅一同落水,被救上来那一刻现场的工作人员纷纷哭红双眼,母其弥雅事后回忆那一刻称「差点丢了小命」,成龙大哥却转身对导演说:「没事儿,再来!」此不禁让人赞嘆「大哥如今的地位,真的是用命拼出来的!」正是凭藉着如此拼命的精神,成龙才用一部部扎实的作品,获得全世界观眾的认可。

  剧情讲述商人秦国立在英国惨遭佣兵组织「北极狼」绑架,女儿也遭受追杀。千钧一髮之际,急先锋团队成為他们唯一希望,由总指挥唐焕庭带领雷震宇、张凯旋、弥雅等组成的行动小组,上天下地在全球各处施展惊险营救。解救人质的过程中,竟发现“北极狼”背后的恐怖组织还策划了一场惊天密谋。

抢救「大龄卵子」小心PM2.5也是生殖力杀手之一!

常见超过40岁的新婚夫妻接受不孕症諮询,他们心中最普遍的疑惑是「為什麼怀孕会这麼难呢?」,海南市大安妇小医院试管婴儿中心林佩萱主任表示,答案说起来很简单,就是年纪大「卵子」品质差,即便是进步飞快的人工生殖医学技术,牛前仍无法克服这个问题。

林佩萱主任举案例说,1名39岁的吴小姐,已有1个10岁的小孩,1年前开始积极想有二宝,因為发现月经量越来越少且月经週期很不规则,到妇產科接受检查,经抽血发现荷尔蒙指标符合「卵巢早衰」的诊断,而且AMH数值只剩0.05可以预测卵巢卵泡功能重要指标,目前已积极接受试管婴儿疗程中。

林佩萱主任说,卵巢早衰是指在40岁以前,卵巢就处於更年前期的状态,在一般人群中的发病率约為1%~3%,近10年因為紧凑的生活型态,好发率增加并且逐渐年轻化。最近在门诊遇到几例刚结婚就因為乱经,而发现卵巢早衰的问题。

最新2019年的医学研究显示,连空污都可能影响生殖力。作者义大利学者Antonio La Marca说,卵子储存量AMH在25岁以后随着年纪而逐年下降。该研究在2007至2017的10年间收集了1318名女性的AMH资料,并用受试者的住址推估其PM2.5及PM10、二氧化氮曝露量。生活在污染最严重地区的女性,AMH水平低於1ng/ml的可能性比其他地区高出2到3倍。当然此篇大型研究有其限制,是未将受试者的健康及社经地位等因子考虑进去。

林佩萱主任指出,若此篇研究结果為事实,即便是拥有良好的生活作息,健康饮食习惯,连我们不可或缺的空气都可能是生殖力杀手。因此在现今的年代,提早制定个人生育计画,应该為每位女性在年过30岁后的重要课题。

林佩萱主任说,以上案例提醒我们,若是知道本身是卵巢早衰的高危险群,或许人生的规画就会不一样。像一个人的进修计画,只要有心并不受年纪的影响,但生育计画只要过了一个临界点,就会变得困难重重,得花更多的时间金钱也不一定能成功。

林佩萱主任据资料统计分析,小於35岁的妇女怀孕率约4-5成,活產率3-4成,但40岁以后,怀孕率降到2成以下,活產率只有1成多,為何两者差距这麼大,就是因為卵子老化不佳所造成,就算以现代生殖医学也无法解决此一问题,而35岁之前「冻卵」就成為一个机会。而冻卵约可以保存10年,虽然卵子愈年轻愈好,但35岁前冻卵的怀孕率及活產率并无明显差异,反而是35岁以后差异愈来愈大。

林佩萱主任提醒,如果民眾认為拥有自己的孩子才能完整您的人生,着实建议每位女人都应该接受卵巢生殖力检测,由内而外更了解自己,掌控自己的生育计画。

因為外在美貌是最好的竞争力,内在美能让女人散发自信,而透过「冻卵」养卵,可能帮助自己的「好孕」幸福人生。

每天跑步还是胖?「增肌减脂」要事半功倍…快做好这6件事

脂肪与肌肉天天在进行营养掠夺战。当脂肪抢到较多营养,肌肉日益削弱而战败,人就胖到没完没了;若是肌肉获得最多营养,你的体脂也就降低。做到这6件事,增肌减脂事半功倍!

脂肪燃烧需要氧气,有氧运动长久以来便被认為比无氧运动更能减肥,你可能也这麼深信不疑,拚命跑步或踩飞轮,期待脂肪随脚步被燃烧掉。偏偏,跑到天荒地老,腰间肥肉还是稳如泰山。

现场市立大学运动科学研究所教授郭家驊表示,那是因為用燃脂解释减肥效果不够全面。关於减肥的论述,有一说是透过运动分解脂肪,使体脂变少;他去年发表在期刊的最新研究则指出,运动能减肥,是因将体内的「碳资源」转移到肌肉,使脂肪细胞获得的营养变少,逐渐变小、死亡,进而降低体脂。

这个崭新的说法在国外也备受讨论,据专门计算科学文献被关注程度的网站Altmetric统计,该研究在社群平台上被引用的程度為前5%。肌肉的重要性也获以封面故事大篇幅探讨。

实际上,我们随时随地都在消耗脂肪,包含休息或看电视时,既然脂肪一天到晚都在被消耗,為什麼还是胖?每天确实运动,怎麼还是没瘦?郭家驊说,一是运动未达中高强度以上,二是饭后补回来到脂肪细胞的营养更多,加上营养跑不到其他器官如肌肉,自然瘦不下来。所以,增肌对想减肥的人来说是关键。

没错!目前可归纳為两大类论述,一是基於基础代谢的观念,如菁英诊所復健科医师陈相宏表示,1公斤肌肉消耗100卡热量,1公斤脂肪只消耗4~10卡。肌肉量多、肌力好的人,对能量的利用率高,能有效减脂。另一种说法恰如上题提及:减肥得靠脂肪之外、需要碳资源的器官去抢资源。

然而,不管是哪种说法,确定的是,肌肉在减肥过程中扮演极重要的角色,「想瘦,就要创造一个跟脂肪抢营养的器官─肌肉。」郭家驊也举基因转殖动物的证据指出,脂肪组织的重量会受肌肉支配,也就是说,肌肉生长愈快速,脂肪的重量便会明显降低。

在每个人的肌肉细胞总数不变的状况下,运动时破坏的肌肉就得再生,再生过程需要大量碳资源,是跟脂肪抢营养的最好时机,此时补充对的营养来修復,肌肉合成效率最快,肌力、肌肉於是养成,也成功掠夺营养、剥夺脂肪细胞获得资源的机会。相反地,未加修復或平时毫不撕裂、损伤肌肉组织,肌肉就没空间茁壮、新生新细胞,养分大幅被脂肪细胞储存。

重量训练,或说肌力训练,是破坏、淘汰弱的肌肉细胞最好的方式,让更健康、强壮的肌肉生成,「安逸就是退化,不练会愈来愈没力,」文化大学运动与健康促进学系教授彭淑美说。养成肌力,不但能预防疾病、日常活动更有力、让身体线条变漂亮,更能让减肥事半功倍,并提升其他运动表现。

彭淑美分享,过去当网球国手时土法炼钢,只练习挥拍、对打,忽略肌力锻鍊,常导致疲劳或受伤。直到建立完整的有氧与无氧运动系统,除了显着提升体能和运动表现,更让年逾60岁的她维持住大学时期精瘦又有线条的身材,比同龄者年轻,腹肌、背肌、二头肌全比28岁的人厉害。

当肌肉被破坏,需好好修復才会增生,修復便靠正确饮食。你需要碳水化合物,即热量,它会促进胰岛素分泌来推动肌肉合成。运动后若一味吃蛋白质、避吃碳水化合物,将导致肌肉蛋白流失、肌肉合成效率低落。

可挑选高GI值食物如白饭、地瓜和马铃薯来补充热量;蛋白、牛奶、豆浆的蛋白质则是供肌肉生长所需的胺基酸。

据美国运动医学会和美国心臟学会的运动建议,每週应做肌力训练2天以上,伸展和有氧运动至少要150分鐘,三者不容偏废。

陈相宏说自己每週固定去2~3次健身房,先做1小时重训再踩飞轮,平时在家则勤做徒手训练如深蹲、伏地挺身和仰卧起坐,「运动会让你变迷人、线条好看,不会有垮掉的感觉,」他大力推荐。

而几乎所有专家都建议运动应达中高强度,减肥效果愈好。该如何拿捏强度?物理治疗师吕季鸿说,应达运动完有点喘、可以说话却无法完整表达的程度;或利用最大心跳率来监控强度,达65%以上╳65%),才能发挥提升健康的效果。至於重量训练,初学者可先设定最多只能拿某个重量做15下的强度。

彭淑美叮嚀,肥胖、初学者、常头晕或心臟无力者,先安排80%有氧运动+20%肌力训练;体能建立后,增加到50%有氧运动+50%肌力训练,之后再慢慢依专业教练意见调重肌力训练的比例。

陈相宏指出,无氧运动以锻鍊瞬间爆发力為主,靠肝醣带来能量,刺激生长激素分泌,减脂效果好。若先跑步耗完肝醣,再去拉弹力带或举哑铃,很容易没力,无法达到训练效果,甚至可能受伤。

别仗着年轻就不保养膝盖,因為膝盖少动或动太多都会老损。陈相宏表示,应适度从事衝击性运动如跑步、跳绳、骑脚踏车或负重运动,维持膝盖的最佳状态。因為膝盖裡有软骨和关节液,把软骨想像成海绵,有衝击力道,海绵才能吸水,供关节活动使用。平时少动膝盖,软骨的润滑度和强度都将不足,容易一动就受伤。

「肌肉会保护膝盖裡的软组织,跳跃时,才有肌肉可以缓衝,」陈相宏说,如大腿前侧的股四头肌、大腿外侧的髂脛束、大腿后侧的股二头肌、小腿的腓肠肌或臀大肌等下肢重要肌群,都是缓衝膝关节的反作用力及外力衝击的要角。

若膝盖正受伤或有退化性关节炎,请先找医师评估。千万别以爬山训练膝关节,这是本末倒置。「膝盖在上下坡时的承重压力是站着的数倍,应先锻鍊膝盖肌力、活动度和耐力再爬山,而不是藉爬山训练,」陈相宏叮嚀。

嘿!别把肌力、重量训练想得太难,你可以透过小工具如哑铃、马卡龙药球或弹力带,把握零碎时间在家做,增肌减脂其实很容易。

细胞是构成生命的基本单位,由脂肪、蛋白质、DNA等组成,这些分子结构的主体都是碳,以碳资源来概括组成生命的物质。也可将碳资源理解成「营养」。

每天抽一张,运势有方向!星光云App「守护天使塔罗占卜」全新上线

  崭新的2020年已经到来,不管去年有多少日子是充满欢笑或充满泪水,新的一年即是新的开始,若对生活还是迷惘,不妨听听「守护天使」的建议吧!个人身边都有一位以上的守护天使,每天抽一张「守护天使塔罗牌」,可以与我们的守护天使有愈来愈深的连结,也能為每一天带来最贴切的提醒。

  今年再度与「生命潜能出版社」合作,只要每天打开App,就能抽取今日运势的牌卡,或是直接把你心中困惑的问题说出来,让守护天使指引你方向!

  5. 进入到解析页面,提醒您,牌卡的解析文字较多,请往下拉到不能再拉為止唷!若您喜欢本次测验结果,也可以按下分享键,让更多人知道这项活动及您的测验结果。

  3. 共需要抽出3张牌,第1、2张牌卡抽出后,可以选择「是,确定选这张」,或「否,换抽别张」重新再抽一次那张牌;抽出第3张牌,会出现「是,确定选这三张」,或「否,换抽别张」则会重新抽这第3张。

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青花菜护心又防癌!和花椰菜其实不一样…一张图秒懂营养差别

青花菜是一年四季都吃得到的蔬菜,不过,你可知道,只有冬天才能吃到台湾本土种植的青花菜,且营养价值比其他季节远渡重洋而来的还要高。

本土青花菜產季為每年11月至翌年3月,因缺乏耐热品种,台湾很难在冬天以外的季节种出青花菜,农委会海南区农业改良场副研究员兼义竹工作站站长谢明宪说。

那麼,其他季节吃到的青花菜哪裡来?当然是远渡重洋而来的。经过运输和冷冻保存,营养价值多少会流失。美国研究发现,冷冻过的青花菜在烹调后,会流失比新鲜青花菜更多的维生素C。加州大学农业及自然资源部助理教授戴安巴雷特的报告建议,蔬果採收后应尽快食用,避免长时间运输及冷冻保存导致营养降解。

在烹调方式上,营养师萧如榆提醒,用蒸的较能保留抗癌成分硫配糖体;若用汆烫法,水溶性的维生素C和钾也容易流失。

青花菜是十字花科最有名的蔬菜之一。十字花科蔬菜含有硫配糖体,有抗肿瘤功效。萧如榆解释,硫配糖体在体内经酵素分解后,產生吲哚、萝卜硫素等衍生物,可修復细胞、对抗自由基,降低致癌活性,抑制肿瘤形成。

根据世界癌症基金会的报告,摄取青花菜等的非淀粉类蔬菜,能降低罹患口腔癌、喉癌及胃癌的风险。

每100克青花菜有3.1克膳食纤维,在各种蔬菜中算表现不俗。它的维生素C75.3毫克,比C多的绿豆芽还高;维生素C能协助胶原蛋白形成,是保养肌肤重要的维生素。再加上深绿色蔬菜具有丰富维生素A和β胡萝卜素,有益护眼、抗氧化。钾含量高则有助水分调节、代谢,有利去除水肿、稳定血压。

青花菜也有助预防心血管疾病。2012年刊载於的研究发现,糖尿病人每天吃10克的青花菜芽粉,4周后可降胆固醇及三酸甘油酯。2008英国研究也指出,青花菜所含的萝卜硫素能防止高血糖对小血管造成的伤害。

这两种菜外观相像,因為它们都是甘蓝演化而来。两种蔬菜都有丰富营养价值,深绿色的青花菜在维生素C、β胡萝卜素含量上特别突出。

有些人看到青花菜有虫就心生恐惧,甚至有人因此而寧可不吃青花菜,究竟為什麼虫会那麼多?怎样清洗呢?了解4个你一定得清楚的青花菜小常识。

青花菜常见的害虫应是一种称為小菜蛾的绿色小虫,小菜蛾只吃十字花科作物,青花菜的盛產季节正是小菜蛾好发的季节。农委会海南区农改场副研究员陈昇宽解释,可能因青花菜独特的结构,有较多缝隙让小菜蛾躲藏,且小菜蛾较易產生抗药性,因此较容易在害虫防治下残存。

以小菜蛾来说,小虫受惊扰就会乱跑,因此,将青花菜切成小朵时,大部分小虫就会跑出来,再经过水洗,小虫应该就无所遁形了。但小虫若结茧化蛹黏在茎上,就只能靠锐利的眼光找出来囉。

有虫不代表没有使用农药。因小菜蛾容易產生抗药性,农民即使使用农药也不能确保完全杀死小菜蛾。因此,陈昇宽建议,还是要以清水冲洗掉可能残留的农药。

清洗和烹煮能去除部分农药残留。2014年波兰研究指出,汆烫、烹煮分别能降低50%及87%的农药残留。农业药物毒物试验所建议,用水浸泡片刻再仔细冲洗是去除农药残留最好的方法。烹煮也可以使残留的农药遇热分解、随蒸气挥散或溶入水中。

美女主播刘宜函婚礼神基因姊姊「宾客认错」成亮点

美女主播刘宜函除了在日本冲绳举办海外婚礼之外,日前也在台湾大直典华补办了简单又隆重的婚礼。刘宜函进场时,超有气势的华丽白纱,上万颗的水晶垂掛在胸前及手臂,现场瞬间闪光灯四起,让现场宾客对着新郎笑说「放开那个女孩」!

新人进场后不久,随即看到「她」换了另外一套衣服,并且手中抱着一个婴儿,当大家一头雾水时,才发现原来她是刘宜函的姊姊,姊妹俩相似度90%,都是清秀美女,更让不少人以為是对双胞胎美女,意外的亮点差点抢走了新娘的风采。

刘宜函跟爸妈感情很好,在爸爸把她手交接到新郎手中时,从警察退休的刘爸爸忍不住眼眶泛泪,展现铁汉柔情的个人。特别的是,刘宜函一进场就先跟爸爸来段优美的双人舞,接着刘爸爸把她交给新郎后,换成两位新人一起共舞,总共长达将近5分鐘的演出,让全场欢呼声连连。

刘宜函的第二套晚礼服选择「大亨小传」的復古华丽风格,低胸的性感剪裁,并利用韩式婚纱的剪裁心机设计,让好身材更升级,凹凸曲线展露无遗。另外,这次主播刘宜函也是选择艺人佩佩所开设的「Wedding21韩式婚纱」,当天宴客的新娘秘书则是佩佩老公余小鱼。

命理师开战詹惟中!预言韩国瑜「最后悽惨战果」…怒轰放话:他选上我就退出业界

詹惟中表态支持韩国瑜,近期在脸书连连PO文发表看法,直言:「我看不下去这麼多的人,去欺负一个人。」更大赞韩国瑜没架子,知道要体谅人民的苦,对此,同為命理师的王馨怡则是火大砲轰,反酸韩国瑜:「不是会骂人就赢,没格局,怎样成大器!」更预言韩国瑜一定选不上。

对於詹惟中心疼韩国瑜被霸凌一事,鸟卦命理师王馨怡不以為然,在脸书上怒轰:「韩只要开口就淘淘不绝,谁的口才能比得上他,中猴拉,中邪,什麼金言都出自他口中,这样的人谁能霸凌,口才好到不论尺寸什麼都能讲,这种人才谁能欺负他,不要被他骂就阿弥陀佛。」

接着王馨怡更讥讽「每天阿弥陀佛唸经,手摸奶,这种人太多了,不要在带风向球。」呼吁大家要谨慎投下神圣一票,而不是会骂人就赢,否则无法成大器。

事实上,在2019年10月王馨怡曾替韩国瑜卜卦,得出了「乙巳籤」。她解籤说,这代表激烈的竞争时,不用往背后看;就算这样继续斗争,最后能不能得到正面的报酬,还是未知数,日后才知道,付出的心血、苦劳与自己一点关係都没有。

王馨怡说到,这籤诗代表「神仙难救无命子」,如果韩国瑜继续竞争下去,不但可能没有回报,未来连*雄市长都可能当不成,韩应该好好想想,免得到最后两头空,更放话如果韩选上总统,以后就免费替人卜卦,甚至不惜退出命理界。

吴念轩从影首次「忘情喇吻」羞笑:我忘了有没有伸舌头

吴念轩今日出席首映会,老闆何润东、宋伟恩、哥哥都来力挺,緋闻女友吴心緹会不会来?吴念轩四两拨千斤搬出戏裡女友救援:「莱拉不在台湾了,怎麼来看?」

吴念轩戏裡和莱拉浪漫谈情,吻戏尺度是出道以来最大,投入到忘记有没有伸舌头,他说:「发展到那边觉得很投入,在角色裡面,有没有伸舌头我忘了,但吻满久,亲到导演喊卡,我自己也很想放大看看。」他记得结束后他比莱拉还要害羞。

吴念轩片中的恶霸老闆是亲哥哥扮演,由他推荐给导演廖克发,兄弟在戏裡的互动相当自然,有一场戏他跟哥哥借钱,仗着哥哥听不懂,偷用广东话骂他,这桥段也是吴念轩灵光一现,但是另一场要挨哥哥狠踹的戏就苦了吴念轩,哥哥练过剑道、橄欖球,脚力惊人。

老闆何润东最在意吴念轩萤幕上的身形,一直叫他健身,今晚对他的表现很期待,吴念轩笑说:「他说来看你惊艳的表演,我说不要惊吓就好。」陈雪甄也邀爸爸来看首映,这是爸爸19年来第一次以行动支持她的表演;导演廖克发新生儿刚出生8天,首部长片今日首映,双喜临门。

吴凤主持《爱玩客》8年!突拋震撼弹「我确定毕业了」

艺人吴凤主持旅游节目风格新颖、有趣,广受大批观眾喜爱,更曾夺下金鐘奖行脚节目主持人奖,但他2日无预警在媒体宣布自己将卸下8年的主持棒,让粉丝相当不捨。

吴凤2011年9月接下主持棒,平易近人又风趣的风格大受欢迎,录影足跡从高山到海边,从妈祖遶境到蜂炮,几乎踏遍台湾的每一个角落,如今将画下句点,他坦言:「说真的,第一次主持外景节目的时候,我没想过可以主持到现在,可以主持一个节目到8年多的时间,是一件很幸福又得意的事。」

吴凤更以获金鐘奖行脚节目主持人奖,他也格外感谢跟自己一起打拼9年的製作团队,「我们已经创造台湾电视歷史第一位西方人主持最长时间的节目,而且还得过金鐘奖。你们真的很棒!」但他表示最感谢的还是观眾朋友,他感性地说:「当然最要感谢的是默默支持我的你们,你们的肯定比最大的奖还更珍贵。」

而吴凤将卸下主持棒,他透露:「新的一年,我确定在毕业了。因為人生需要更多的挑战与突破,我心裡还有好多要努力和达成的目标。所以要暂时先跟说拜拜了,但别忘了休息是為了走更远的路!」

宋纬恩改名「宋伟恩」原因曝光!难忘《那一天》:认识这辈子不会交集的生命

  25岁男星宋纬恩改名「宋伟恩」,2020年重新出发,经纪人透露:「他很早就觉得纬不好写,常被写错,伟大的伟比较有辨识度,问过妈妈就决定了。」命理老师也赞,这名字有人气有贵人,让他事业更好一点。

  出道5年,宋伟恩在集邮女神谢盈萱,去年演BL剧爆红,尝到走红滋味,上个月办了第1场生日会,他记得:「有位日本阿姨待了15年没有出国,為了我的生日会飞来台湾,很感恩感谢被看到,一直在累积能量,会继续努力。」

  剧中他和黄雋智组成的香菇CP大受欢迎,宋伟恩说:「2019年很像在作梦,拍了这档戏,认识这辈子不会交集的生命,从事这个行业最幸福的地方,就是抚慰别人心灵,让别人哭让别人笑,对我来说,了解角色的故事是一种能量,我也被感染。」

  在中,他2度饰演于子育小孩,两人培养出母子情,粉丝见面会上于子育亲录影片打气,让他看了泪崩,非常难忘。接下来宋伟恩要忙着*雄、首尔办见面会,3月将有新电影跟观眾见面。